Demo režim Prezeráte ukážkové dáta. Prihláste sa, aby ste uložili vlastný plán, dostali pripomienky a plné štatistiky.

Vitaj v Supplemento

Dnes je 29. 8. 2026 — Týždeň 35. Tvoj osobný denník zaznamenávania a užívania supplementov a liekov. Označuj supplementy ako užité alebo vynechané, sleduj svoj progres a dodržuj svoj plán deň za dňom.

👆 Kliknite pre spustenie sprievodcu

Demo režim — vyskúšajte zadarmo

Prezerajte aplikáciu s ukážkovými dátami. Pridajte vlastný supplement (0/1) a prihláste sa, aby ste uložili plán, dostali pripomienky a plné štatistiky.

Dnešný progres

1 / 5

20%4 zostáva
1Užité
0Vynechané
4Čaká
24. 8. — 30. 8.

Po raňajkách

1 z 2 užité

Vitamín D3

2000 IU

Vitamín C

500 mg

Po obede

0 z 1 užité

Omega-3

1000 mg

Večer

0 z 1 užité

Zinok

15 mg

Pred spaním

0 z 1 užité

Horčík

vynechaný — 😅 Zabudol/a som

400 mg

Sezónny plán

Klikni na sezónu a uvidíš čo brať

IIIIIIIVVVIVIIVIIIIXXXIXII

Adherencia

Adherencia meria, aké percento z vašich plánovaných dávok ste skutočne užili. Počítajú sa iba dni, keď ste mali daný supplement podľa harmonogramu. Pomáha vidieť konzistentnosť vášho režimu.

  • • 80%+ = Výborné − máte stabilný režim
  • • 50−79% = Priemerné − sú vynechania, ideálne zlepšiť
  • • < 50% = Nízka − potreba väčšej konzistentnosti
August 2026
Po
Ut
St
Št
Pi
So
Ne
100%
0%
50%

Celková adherencia

Priemerné

29. augusta 2026

1

Užité

2

Plánované

1

Neužité

Podľa supplementu29. augusta 2026

Vitamín D3

2000 IU

100%

1 užitých z 1 plánovaných

Horčík

400 mg

0%

1 neužitých

0 užitých z 1 plánovaných